Aquest cop la crònica arriba més aviat ;)
Per segona setmana consecutiva tocava córrer una 10k d'asfalt.
La setmana passada Vilanova era, recta, plana i circuit de 5km amb molts punts d'anada i tornada.
Avui a Canet de Mar el circuit era quasi tot el contrari, amb desnivell amb molts tombs i amb l'únic que s'assemblaven era que era un circuit de 5k on havies de donar dos voltes.
 |
| Circuit Canet (2 voltes) |
 |
| Perfil 10k |
Ja m'havien avisat de que sortís tranquil que la cosa començava amunt, i avui ho he aconseguit!! La setmana passada el 1er km va ser agònic i avui per fi he aconseguit sortir a un ritme còmode.
 |
| Sortida |
 |
| Sortida |
La primera volta ha estat de sorpreses, no sabia el que m'esperava i el ritme era molt còmode, però la segona sabia el que venia i el ritme ha baixat considerablement, però no tant com em pensava perquè el crono final marca només 21 segons més que la setmana passada a Vilanova!!
Dades:
10km
D+ = 170m
0:51:46
S'acosta l'estiu i s'acaben les curses d'asfalt fins passat setembre.
A continuació us deixo un recull de fotos de les diferents sortides i
curses de muntanya que he fet els últims mesos:
.JPG) |
| Kumunpaca '12 |
 |
| STBCN '13 |
 |
| Cursa del Castell d'Olèrdola '12 |
 |
Sortida Turó de l'Home
|
 |
| Cross de St Pau '13 |
 |
| Cross de St Pau '13 |
 |
| Botifarunner '13 |
 |
| 7 Cims '13 |
 |
| 7 Cims '13 |
 |
| 7 Cims '13 |
.JPG)
No hay comentarios:
Publicar un comentario